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アルギニンの効果・効能

スッポンに含まれるアミノ酸、アルギニンがどのようなものかは前回お話しました。

今回は、アルギニンの効果・効能についてのお話です。

アルギニンは、様々な研究により、以下のような効果があると言われています。

1.血流改善

アルギニンは、体内で一酸化窒素を生成する性質があります。

一酸化窒素は体内で血管を拡張し、血流を改善すると言われています。

 

2.男性に・・・

1.の血流改善効果により、

勃起不全(ED)の改善、精子の数を増加、精子の運動性を活性化といった

効果があるともいわれています。

そのため、多くの精力剤にアルギニンが使用されています。

 

3.免疫力向上

アルギニンには、免疫力を向上させ、病気に負けない強い体作りの

サポートをします。また、組織の修復に欠かせない「ポリアミン」という物質も作るので、

病気だけでなく、怪我の回復にも影響すると言われています。

 

4.保湿効果

アルギニンには、保湿効果があります。

保湿クリームの成分に「アルギニン」と表記されているものがあるのは、

これが理由です!

アルギニンとは?

「乙女のすっぽん」のスッポン粉末100gには、

「アルギニン」というアミノ酸が8880mgも含まれています。

このアルギニンは、動物が体内で合成することができない必須アミノ酸のひとつです。

必須アミノ酸は栄養分として、食事等から摂取しなければいけません。

 

アルギニンは、人間の精力やアンチエイジングに大きく影響すると言われています。

そして…、男性向けの話題となりますが、

・勃起不全(ED)の改善

・精子の数と運動性を高める

といった効果があると言われています。

このような性質があるアルギニンの量の多さが、すっぽん=精力と言われるゆえんかもしれませんね。^^;

 

その他の食品では、鶏肉や大豆に多く含まれており、摂取する際にはクエン酸を多く含む食材と一緒に摂取するとよいと言われています。

トリプトファンの効果・効能

スッポンに含まれるアミノ酸、トリプトファンがどのようなものかは前回お話しました。

今回は、トリプトファンの効果・効能についてのお話です。

 

トリプトファンは、様々な研究により、以下のような効果があると言われています。

1.ぐっすり眠りとすっきり目覚め

トリプトファンは人間の眠りと目覚めにとても深く関わるアミノ酸です。

前回もご紹介したように、トリプトファンは脳内で「セロトニン」という物質に変わります。

このセロトニンは、朝の目覚めをサポートする物質です。

さらにセロトニンは夜になると「メラトニン」という物質に変わります。

「メラトニン」は睡眠ホルモンであるため、良質な睡眠のためには欠かせない物質なのです。

 

2.アンチエイジング効果

トリプトファンにはアンチエイジング効果もあります。

体内の老化を促進させる活性酸素をとりのぞく効果があるといわれています。

 

3.脳内活動の活性化

気持ちの高揚を促す脳内の神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンも

トリプトファンからできています。

そのため、集中力や学習力、記憶力には欠かせない物質といえます。

 

4.生理痛改善効果

生理前や生理中はナーバスになったり、いらいらしたりしますよね。

トリプトファンには、3の効果のような気持ちに働きかける効果に加え、

鎮痛効果もあるため、生理による不調を改善するといわれています。


トリプトファンとは?

「乙女のすっぽん」のスッポン粉末100gには、

「トリプトファン」というアミノ酸が450mgも含まれています。

このトリプトファンは、動物が体内で合成することができない必須アミノ酸のひとつです。

必須アミノ酸は栄養分として、食事等から摂取しなければいけません。

 

不眠解消やうつ状態、不安感を解消する物質として有名な

「セロトニン」という物質があります。

セロトニンが不足すると不眠解消やうつ状態、不安感が増大するといわれています。

このセロトニンは、トリプトファンが脳内で、ビタミンやマグネシウムなどとともに出来る物質です。

 

よって、トリプトファンは健康な心の活動のためには欠かせないアミノ酸なのです。

スレオニンの効果・効能

スッポンに含まれるアミノ酸、スレオニンがどのようなものかは前回お話しました。

今回は、スレオニンの効果・効能についてのお話です。

 

スレオニンは、様々な研究により、以下のような効果があると言われています。

1.肌の潤いを保つ効果

肌は『ケラチン』と言われるタンパク質によって構成されています。

スレオニンはこのケラチンの潤いを保つ天然保湿成分(NMF)の大半を占めます。

そのため、スレオニンは肌の潤いを保つのに大きく影響しているのです。

 

2.髪の潤いを保つ効果

髪の毛も肌と同じ『ケラチン』から構成されます。

よって、美しい髪のためにもスレオニンは欠かせない物質なのです。

 

3.肝臓の病気(脂肪肝)を予防する効果

スレオニンには、カラダの代謝を良くする効果もあります。

そのため、カラダの代謝が良くなることにより、脂肪の蓄積も抑えられ、

脂肪肝といった肝臓の病気予防にも効果を発揮します。