アーカイブ | 12月 2013

トリプトファンの効果・効能

スッポンに含まれるアミノ酸、トリプトファンがどのようなものかは前回お話しました。

今回は、トリプトファンの効果・効能についてのお話です。

 

トリプトファンは、様々な研究により、以下のような効果があると言われています。

1.ぐっすり眠りとすっきり目覚め

トリプトファンは人間の眠りと目覚めにとても深く関わるアミノ酸です。

前回もご紹介したように、トリプトファンは脳内で「セロトニン」という物質に変わります。

このセロトニンは、朝の目覚めをサポートする物質です。

さらにセロトニンは夜になると「メラトニン」という物質に変わります。

「メラトニン」は睡眠ホルモンであるため、良質な睡眠のためには欠かせない物質なのです。

 

2.アンチエイジング効果

トリプトファンにはアンチエイジング効果もあります。

体内の老化を促進させる活性酸素をとりのぞく効果があるといわれています。

 

3.脳内活動の活性化

気持ちの高揚を促す脳内の神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンも

トリプトファンからできています。

そのため、集中力や学習力、記憶力には欠かせない物質といえます。

 

4.生理痛改善効果

生理前や生理中はナーバスになったり、いらいらしたりしますよね。

トリプトファンには、3の効果のような気持ちに働きかける効果に加え、

鎮痛効果もあるため、生理による不調を改善するといわれています。


トリプトファンとは?

「乙女のすっぽん」のスッポン粉末100gには、

「トリプトファン」というアミノ酸が450mgも含まれています。

このトリプトファンは、動物が体内で合成することができない必須アミノ酸のひとつです。

必須アミノ酸は栄養分として、食事等から摂取しなければいけません。

 

不眠解消やうつ状態、不安感を解消する物質として有名な

「セロトニン」という物質があります。

セロトニンが不足すると不眠解消やうつ状態、不安感が増大するといわれています。

このセロトニンは、トリプトファンが脳内で、ビタミンやマグネシウムなどとともに出来る物質です。

 

よって、トリプトファンは健康な心の活動のためには欠かせないアミノ酸なのです。

「肌がきれい」って言われるのがこんなに嬉しいとは思いませんでした。

こんにちは。美麗区佐々木です。

怒涛の忙しさの中、肌の手入れなんてそっちのけだった20代。

お酒は好きなだけ飲んで、酔っぱらって、化粧を落とさずに寝ることなんてザラ。

サーフィン三昧で毎日日焼け。真黒な肌。なにも怖いものなんてありませんでした。

しかし、、、30代を過ぎた頃から完璧にお肌の曲がり角をまがってしまい、

ざらざらの肌、毛穴が酷い状態に。

 

「肌さえキレイだったらねー。」なんて女友達に言われたり、

「出会ったころ(20代半ば)は肌きれいだったのに」っておっさんに言われたり。

もう、荒れ荒れお肌は改善しないと諦めていました。

 

けど!35歳を過ぎた最近、なんと、

「肌きれいだね。」って連続して言われるんです。

はじめ言われたころは、

「お世辞~?」なんて思っていましたが、

こうも続けて言われると、「あれ?もしかして本当??」と思わざるを得ません。

 

確かに自分でも実感するくらい肌は元気になっていますが、

こんなにも他の人が気づくとは思いませんでした。

皆さん、是非乙女のスッポン、試してくださいね。

http://suppon.me/